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與三五好友到KTV高歌一曲釋放壓力，但一陣聲嘶力竭K歌後，常會感到喉嚨乾癢，甚至倒嗓，若直接輕咳清喉嚨或猛吞喉糖，小心更傷喉嚨。醫師指出，嘶吼飆高低音、清喉嚨或吃消夜等都是傷喉嚨的NG習慣，而且喉糖的薄荷成分可能刺激呼吸加速水分蒸發，讓你更口乾舌燥。
國泰醫院耳鼻喉科主治醫師許瑛倢說，聲帶兼具發聲與呼吸功能，呼吸時會打開成V字形，說話時則會變成I字形，而聲音是透過聲帶震動產生，若是使用過度，可能發生水腫、長繭、長息肉或萎縮狀況，若是嗓音出現問題，必須先做喉內視鏡檢視聲帶結構是否異常。
台北榮民總醫院耳鼻喉部喉頭頸科主任朱本元指出，若是說太多話分泌物粘黏聲道，喉嚨就會有癢癢的感覺，若是經常性清喉嚨可能讓聲帶過度撞擊，造成發炎、水腫。
此外，不少人常吃喉糖或枇杷膏潤喉，但朱本元說，喉糖內含薄荷成份，雖然暫時讓喉嚨感覺舒緩，但卻會使呼吸頻率變快，反而加速水分蒸發，使人更感口乾舌燥。許瑛倢也認為，枇杷膏與喉糖並非藥品，治療效果不予置評。
朱本元說，抽菸飲酒易讓聲帶水腫，吃太飽、大吃消夜，或嗜吃辛辣或油炸食物，喝咖啡、茶或汽泡飲料，都會導致胃食道逆流刺激喉嚨；另外，熬夜會使肩頸緊繃，影響發聲。
許瑛倢說，因聲音沙啞等喉嚨問題就診者，多半是需要長時間用嗓的職業，如歌手、主持人、教師甚至誦經法師，還有熱愛K歌的上班族，過去能連唱3小時以上，但因聲帶使用過度，高音飆不上去還分岔，就醫檢查才發現聲帶腫脹。
要保養喉嚨，正確的說話方式很重要。朱本元說，說話速度必須盡量和緩，1句話不超過10字，也勿刻意提高或壓低聲調，曾有男性公司主管來求診，常為了凸顯權威刻意壓低聲音與部屬說話，長期下來卻傷了喉嚨。顧喉嚨的最好方法仍是多喝水潤滑聲帶，多不能不逛運動增加肺活量，並保持充分睡眠放鬆。
朱本元提醒，若因感冒喉嚨發炎聲音沙啞，應多喝水、少說話，讓聲帶儘量休息，但沙啞若超過2周，很可能是早期癌變的徵兆，務必要到耳鼻喉科請醫師進一步檢查。
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（中央社記者曹宇帆洛杉磯28日專電）原本交通就十分壅塞的洛杉磯國際機場（LAX）週邊，晚間因傳槍響完全動彈不得，目前航站大廈完全封閉，警方正深入調查中。1050829
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社台北24日電）俄羅斯總統蒲亭9月初帶著冰淇淋參加20國集團（G20）杭州峰會，俄羅斯冰淇淋瞬間在中國大陸爆紅。正在黑龍江舉行的綠色有機食品博覽會上，俄羅斯冰淇淋被搶購一空。
中新社報導，在第4屆黑龍江國際綠色有機食品產業博覽會上，以蒲亭（大陸譯為普京）「代言」的冰淇淋廣告非常醒目，展銷方都宣傳自家產品叫「普京冰淇淋」。
報導說，俄羅斯冰淇淋在博覽會上遭搶購，洽談代理的廠商都擠不進展位，連展示的冰淇淋也賣到斷貨。
俄羅斯冰淇淋展銷方負責人安德烈說，俄羅斯冰淇淋是完全純天然，都是用鮮奶製造，乳脂含量能達18%，這是俄羅斯冰淇淋受歡迎的根本原因。
中俄雙方代表在博覽會上就打造跨境電子商務基礎生態服務圈，鋪設中俄跨境貿易高速通道達成共識。與會的俄方代表表示，此舉有助於保證俄羅斯農產品輸往大陸的品質，降低雙方貨物往來的運輸成本。
安德烈提到，他們賣的冰淇淋來自5000公里外的新西伯利亞，要7天才能運抵哈爾濱，全程冷鏈運送。只要解決物流問題，他們打算把俄羅斯冰淇淋賣到炎熱且人口眾多的四川。1050924
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